Taiji Qigong (of Shibashi)

 

Taiji Qigong bestaat uit een serie van 18 eenvoudige Qigong oefeningen. Deze zijn erop gericht de meridianen te openen, de interne organen te masseren en spieren en pezen te versterken. De oefeningen werken zeer ontspannend. Ze verhogen je natuurlijke weerstand en ze kunnen op langere termijn ondermeer problemen met gewrichten, spijsvertering en ademhaling verminderen.

Taiji Qigong is een recente Qigongvorm. De serie werd in 1982 ontworpen door Taiji meester He Wei-Qi en Qigong meester Lin Hou-Sheng. Taiji Qigong kombineert elementen uit de Taiji Yangstijl (vandaar de naam) met traditionele Qigong oefeningen.

Taiji Qigong werd in korte tijd zeer populair. Oorspronkelijk was er slechts 1 serie van 18 oefeningen, maar vanwege het grote succes is Taiji Qigong inmiddels uitgebreid tot 6 series van elk 18 oefeningen.


Foto 1: regenboogdans


Foto 2: Lin Hou-Sheng doet het voor