Taiji Tao

 

Taiji Tao, ontwikkeld door Jan Kraak in Nederland, is een laagdrempelige methode met een grote diversiteit aan mogelijkheden en daardoor voor iedereen toegankelijk en toepasbaar. Kenmerkend voor Taiji Tao zijn de vele vijf elementen-oefeningen en vormpjes die toegevoegd zijn aan bestaande Qigong vormen. De laatste 25 jaar is de Oostelijke Groep van Taiji Tao en Qi Gong Leraren uitgegroeid tot een groot netwerk aan docenten in Nederland, met meer dan 250 docenten in België, Ierland, Tsjechië en Zwitserland.

Taiji Tao is een bewegings- en gezondheidsmethode die bestaat uit lichaams–, bewustzijns- en ademhalingsoefeningen. Dit zorgt voor een betere doorstroming, geeft meer energie en verbetert de levenskwaliteit. Je voelt je prettig en ontspannen na het oefenen. Bijzonder zijn de vijf elementen-vormpjes en oefeningen zoals “de vijf seizoenen”, “de vijf juwelen” en “wandeling doorheen de seizoenen”.